Fitness & Spa

Beim Fasten und Basenfasten zur ruhe kommen.

WOHLIGE WÄRME GENIESSEN

Vitalisierende Bäder, gesundes Schwitzen in der Sauna – finnisch oder soft – stärken Ihre Abwehrkräfte.
Die Entspannung für Körper, Geist und Seele gibt Ihnen neue Kraft und Energie für den Alltag.

Wellness im Biohotel.

Finnische Sauna

Genießen Sie diese trockene Saunaform mit Temperaturen je nach Wunsch von 70 – 120°C. Eine Massivholzsauna mit Vollholz-

Blockbohlen aus dem Holz der finnischen Polarfichte, in bester Qualität und ohne Kompromisse, Saunabaden pur!

Sie schwitzen in einer echt finnischen Blockbohlensauna – bei mildem Klima, mit angenehmer Strahlungswärme.

Reines Holz mit klimaregulierenden Eigenschaften, bei rund 90°C, mit und ohne Aufguss, ebenso wie die Softbadvarianten, mit hoher Luftfeuchtigkeit und niedrigeren Temperaturen ergeben ein echtes Saunaerlebnis.

Softsauna mit Dampf In der Softsauna herrschen angenehme Temperaturen von ca. 60 °C. Erleben Sie diese sanfte Sauna-Variante, der Dampf umschmeichelt Ihre Haut.

Kneipp

Sebastian Kneipp hat im 19. Jahrhundert die Naturheilkunde revolutioniert. Nachdem er seine schwere – damals noch als unheilbar geltende – Tuberkulose durch kurze Bäder in der kalten Donau selbst kurierte, begann er sich intensiv mit der gesundheitsfördernden Kraft des Wassers und der heilenden Wirkung ausgesuchter Pflanzen zu beschäftigen. Das Ergebnis seiner langjährigen Studien und praktischen Anwendungserfolge ist ein visionäres Lebenskonzept von zeitloser Aktualität. Angesichts von zunehmenden Umweltbelastungen & stressbedingten Zivilisationskrankheiten haben Menschen heute ein intensiveres Bedürfnis nach wirksamen Heilmethoden und aktiver Gesundheitsvorsorge. Für Sebastian Kneipp gehörten neben regelmäßiger Bewegung, gesunder Ernährung auch der geistig-seelische Ausgleich dazu. Er war damit ein Pionier des ganzheitlichen Denkens. Mit seinem Namen verbindet sich die Kompetenz eines, seit vielen Generationen bewährten, naturheilkundlichen und pharmazeutischen Erfahrungswissens.

Fitness und Wellness… nach den Kneippschen Prinzipien leben!

Die Ausgewogenheit allen Tun’s ist die Grundlage für ein gesundes und zufriedenes Leben!
Wasser, Pflanzen, Bewegung und Ernährung – jedes dieser Elemente leistet seinen ganz individuellen Beitrag zur Gesundheit und Lebensfreude! Doch nur das Zusammenspiel aller 4 Elemente hält Körper und Geist in der Balance.

Die ineinandergreifenden 5 Säulen:

Diese ganzheitlichen Konzepte zur Vorbeugung, Behandlung und Nachbehandlung vieler akuter und chronischer Befindlichkeits-Störungen sind:

  1. Ordnungstherapie – in Einklang mit der Natur kommen durch Spaziergänge, Meditationen.
  2. Ernährungstherapie – den Stoffwechsel entlasten und den Körper durch eine zeitgemäße vollwertige Kost mit allen notwendigen Nahrungsbestandteilen versorgen.
  3. Bewegungstherapie – Ausdauersport, sowie Gymnastik, Wandern, Radfahren, Schwimmen, Reflexzonentherapie.
  4. Hydrotherapie – Behandlung mit Wasser oder Hydro-Thermo-Therapie – Behandlung mit Wasser und Temperaturreizen.
  5. Phytotherapie – Behandlung mit Pflanzen.

 

FIT DURCH KNEIPP!
Wasser, Pflanzen, Bewegung und Ernährung sind die vernetzten Säulen eines ganzheitlichen Konzeptes zur Vorbeugung, Behandlung und Nachbehandlung vieler akuter und chronischer Befindlichkeitsstörungen.

Fasten & Bewegung

Bewegung unterstützt den körperlichen Fasten- und Reinigungsprozess optimal: Die Körperübungen aktivieren den Stoffwechsel und helfen Schlacken und Giftstoffe auszuscheiden. Auf mentaler Ebene unterstützen aktivierende und reinigende Atemübungen das Loslassen von hinderlichen Mustern und Blockaden. So kann ein ganzheitliches Loslassen erfolgen und durch das Lösen von Bockaden gewinnen Sie neue Energie!

Unser Aktivprogramm umfasst fast täglich abwechselnde Einheiten aus Yoga, Entspannungsmeditaionen, 5 Tibeter, Kneipp´schen Anwendungen und Morgengymastik. Diese finden jeweils in Gruppen statt.

Balance & Fitness

Großes Gewölbe: Für weitere Aktiveinheiten steht Ihnen das „große Gewölbe“ zur verfügung mit kleinen Fittnesstools wie einem Bellicon Trampolin, Gymnasitkbällen, Faszienrollen, Terrabändern, einer Flexibar und Gleichgewichtstrainern.

Fittnessraum: Unser kleiner Fitnessraum mit Crosswalker, Spinningrad, Rudermaschine und Muskeltrainer ist für die intensivern Powereinheiten zu jeder Stunde für Sie geöffnet.

Naturbadeteich: Unser Badeteich ohne Fische mit Pflanzzone ist in den warmen Sommermonaten und nach der Sauna ein absolutes Highlight. Durch sein eigenes Ökosystem, erhält er das ganze Jahr seine hervorragende Wasserqualität. Gleichzeitig kann man beim Schwimmen das vielfältige Flora und Fauna  beobachten. Im Sommer wir der Teich bis zu 25°C warm und ist am tiefsten Punkt 3 Meter tief.

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