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Basenfasten, Yoga & Coaching

Fühlen Sie sich nicht selbstbestimmt? Sind sie oft ausser sich und gehetzt? Stimmt Ihre Work-Life-Balance noch?

Basenfasten, Yoga & Coaching ist eine Kombination aus Basenfasten und dem Seminar mit gezielten Yogaeinheiten, geführten Meditationsübungen und einen persönlichem Coaching mit lösungs- und körperorientierten Ansatz. In der städingen Beschäftigung im Außen, ist es sehr schwierig mit sich selber den Kontakt zu halten. Es wird Raum für mehr Bewusstsein und Veränderungsprozesse geben um sich selbst wieder wahrzunehmen und um bei sich zu bleiben. Dieses Seminar ist für jedes Yoganiveu geeigntet. Sie müssen keine Yogakenntnisse haben, um hier ihren Platz zu finden.

Beim Basenfasten wird der Körper entlastet, sanft entgiftet und mit Vitalstoffen aufgefüllt. Diese wunderbare Kombination aus YOGA – AYURVEDA – ACHTSAMKEIT – KÖRPERARBEIT klärt Körper & Geist, schafft innere Ruhe, Klarheit und Fokus und kann Anstoss für die individuelle Weiterentwicklung geben. Unnötiges Loslassen und Raum für Neues schaffen!

Unser Lebensumfeld ist geprägt von Leistung, zunehmender Schnelligkeit und kontinuierlichem, immer schneller statt findendem Wandel. Wir Menschen sind von unserer Natur aus – bislang – weder an das Tempo der Veränderungen noch an die auf uns einströmende Reiz- und Informationsflut angepasst. Die Folge sind häufig körperliche oder psychische Beschwerden, das Gefühl von Überforderung und der Entfremdung von uns selber.

Gelassen, fokussiert und leistungsstark in Alltag und Beruf durch vitalstoffreiche Ernährung und körperlich-mentale Stärke.

Unser Ziel:
Zu sich finden und lernen was wichtig ist. Methoden zu erlernen, die helfen, gelassen und fokussiert zu bleiben, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und nachhaltig die eigenen körperlichen und mentalen Ressourcen so zu nutzen, dass Ihre Leistungsfähigkeit und (Arbeits-)Zufriedenheit dauerhaft erhalten bleiben oder sogar gesteigert werden.

Die Methoden ergänzen sich dabei optimal, so dass Sie eine sofort umsetzbare Tool-Box mit nach Hause nehmen, die Sie auch im Alltag in Ihrer Gesundheits- und Selbstführungskompetenz stärkt und bereichert.

Den Fokus auf das Wesentliche zu halten, aufmerksam und konzentriert bei einer Sache zu bleiben und klar zu erkennen, was wirklich zu tun ist, sind mehr und mehr Schlüsselkompetenzen für gute Arbeitsleistung und körperliches wie geistiges Wohlbefinden.

FOKUS. KLARHEIT. ACHTSAMKEIT.

Fokussiert, klar und aufmerksam zu sein auf das, was ist, sind entscheidende Kompetenzen für dauerhafte und nachhaltig gute Arbeitsleistung und persönliche Gesundheit.
Yoga und Meditation sind mittlerweile bestens erforschte und validierte Methoden, mit denen Sie Körper und Geist trainieren und dadurch zu mehr Klarheit, Bewusstheit und ganzheitlichem Wohlbefinden gelangen können. Daneben kann Ihnen Yoga eine wertvolle Unterstützung für die Entwicklung Ihres Unternehmens sein.
Die im Wandel und der Weiterentwicklung auftretenden psychosozialen Prozesse begleite ich achtsam und kompetent. Individuelles Coaching und ganzheitliche Beratung schenken Klärung und nachhaltige Entwicklung. Gewinnen Sie Stabilität im Wandel.

Ihre Begleiterin:stefanie-woelflStefanie Wölfl ● Psych. Beraterin & Coach ● Yogalehrerin (BDY) ● Dipl.-Geografin (Univ.)