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Basenfasten mit Hatha Yoga & Augenyoga

Eine Ruhepause und Rückzug aus der gewohnten Umgebung. Entspannung und Stressabbau in nachhaltig-bewusstem Umfeld. Sie kommen sanft in Bewegung und bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.

 

Basenfasten & Yoga ist eine Kombination aus Basenfasten und gezielten Yogaeinheiten, geführten Meditationsübungen und einer persönlichen Beträuung. In der städingen Beschäftigung im Außen, ist es sehr schwierig mit sich selber den Kontakt zu halten. Es wird Raum für mehr Bewusstsein und Veränderungsprozesse geben um sich selbst wieder wahrzunehmen und um bei sich zu bleiben. Dieses Seminar ist für jedes Yoganiveu geeigntet. Sie müssen keine Yogakenntnisse haben, um hier ihren Platz zu finden.

Beim Basenfasten wird der Körper entlastet, sanft entgiftet und mit Vitalstoffen aufgefüllt. Diese wunderbare Kombination aus YOGA – AYURVEDA – ACHTSAMKEIT – KÖRPERARBEIT klärt Körper & Geist, schafft innere Ruhe, Klarheit und Fokus und kann Anstoss für die individuelle Weiterentwicklung geben. Unnötiges Loslassen und Raum für Neues schaffen!

Unser Lebensumfeld ist geprägt von Leistung, zunehmender Schnelligkeit und kontinuierlichem, immer schneller statt findendem Wandel. Wir Menschen sind von unserer Natur aus – bislang – weder an das Tempo der Veränderungen noch an die auf uns einströmende Reiz- und Informationsflut angepasst. Die Folge sind häufig körperliche oder psychische Beschwerden, das Gefühl von Überforderung und der Entfremdung von uns selber.

Hatha Yoga und Augen Yoga ist bestens geeignet für:
• Verbesserung von Körperhaltung und Bewegung
• Kräftigung des Rückens
• die gesamte Muskulatur und alle Organe
• Stärkung des Immunsystems
• körperliche, geistige und seelische Gesundheit
• inneres Gleichgewicht und Selbstwert
• Freude und Ausgeglichenheit im Leben
• Präsenz und Klarheit
• besseres Sehen

Gelassen, fokussiert und leistungsstark in Alltag und Beruf durch vitalstoffreiche Ernährung und körperlich-mentale Stärke.

  Ihre Begleiterin: Martina Hiltl

weitere Termine:
20.02. – 27.02.2021 //
15.05. – 22.05.2021 //
17.07. – 24.07.2021 //
30.08. – 04.09.2021 //

 

FOKUS. KLARHEIT. ACHTSAMKEIT.

ist dein digitaler Fastenbegleiter im BioLandgut Tiefleiten. Eine Unterstützung für die Zeit der Vorbereitung und der Woche danach.

Corona hat uns die Zeit gegeben und auf die Idee gebracht, wie wir dich Zuhause gut begleiten können. Vor allem in der Zeit nach einer Fastenwoche ist es wichtig, langsam und schonend zu beginnen. Wir haben mit unserer App für dich eine Woche voller kreativer und schmackhafter basischen Rezepte zusammen gestellt, welche leicht und einfach umzusetzen sind. Die Rezepte bauen auf einander auf, so dass du mit kleinen, leichten Tipps und Tricks sofort geliebte Rezepte in deinen Alltag integrieren kannst.

Zusätzlich gibt es jeden Tag eine Begleitung von Johanna Kohlmünzer mit Yoga, 5 Tibeter,  Meditationen und Tipps für den Tag zum vertiefen.In Tiefleiten versuchen wir dir viele Informationen und Handwerkszeug für ein nachhaltiges Gesundheitsbewusstsein mitzugeben. So verlängern du deinen Urlaub und beginnst gleich damit, die positiven Eindrücke weiter um zusetzten.

Wer die rundum sorglos Lösung möchte bucht gleich das Wohlfühlpacket  

Wir bieten:

  • Vollpension auf Grund eines basischen Speiseplans (bei Unverträglichkeiten auch gerne nach Absprache individualisiert)
  • 3 Tage Vorbereitung mit Rezepten für einen guten Einstieg ins Fasten mit MyDetox
  • 7 Tage Rezepte, Einkaufsliste, Yoga & Meditationen mit MyDetox für einen gelungen Aufbau nach dem Fasten
  • Tägliche fundierte Fastenbetreuung & Yogaeinheiten mit Martine Hiltl
  • Einführungsgespräch für den Fastenprozess
  • Tiefgreifende Erholung durch naturnahes Erleben ohne den Einfluss von ständiger Ablenkung
  • Positive Stimulierung des Stoffwechsels durch unser Yogaprogramm
  • Ausleitung von Giftstoffen und Remineralisierung des Körpers mit biologischen, nachhaltigen Lebensmitteln
  • Wissensvermittlung und Anleitung durch spezielle Vorträge
  • Anregungen und Inspirationen für Zuhause durch Kochkurse und Vorträge